Dieta, ruch i wszystkie powyższe zalecenia są jak najbardziej ok!
Od siebie dodam jeszcze, że należy zadbać o swoje oczy, przemęczone pracą przed monitorem, czy czytaniem przy słabym oświetleniu. Jak dodamy do tego pogłębiąjącę się
wady wzroku to rutynowa kontrola szkieł u optyka nie wystarczy.