• Reklama
Największy i najlepszy katalog ślubny w sieci - Ślubnięci.pl

Jakie macie sposoby na zakwasy?

ale też dotyczące pacjentów ; )
Regulamin forum
CZYTAJ: Regulamin serwisu dentoforum.pl
  • Reklama

Odp.: Jakie macie sposoby na zakwasy?

Nieprzeczytany postautor: WrozkaZebuszka » 27 sty 2017, 12:04

Czym się strułeś tym się lecz ;) Ja zawsze staram się rozchodzić i rozmasowywać.
WrozkaZebuszka
Weteran
 
Posty: 108
Rejestracja: 16 lis 2016, 10:36
Płeć: Kobieta
Jestem: Inna osoba
Tytuł / Specjalizacja: -
Kierunek studiów: -
Rok studiów: -
Miasto uczelni: -
Uczelnia: -
Pracuję: Tak

Reklama

Odp.: Jakie macie sposoby na zakwasy?

Nieprzeczytany postautor: dina21 » 27 lut 2017, 17:13

Ciepła kąpiel i rozciąganie :) To jest najlepsze! Z tego co rozmawiałam z koleżanką bardzo dobry efekt przynosi chodzenie na siłownię, jesli chcemy szybko wyrzeźbić nasze ciało. Ona sama trenuje regularnie i ostatnio bierze odżywki Axis Labs :)
dina21
Hero member
 
Posty: 94
Rejestracja: 29 sty 2017, 13:01
Płeć: Kobieta
Jestem: Inna osoba
Tytuł / Specjalizacja: pacjent
Kierunek studiów: Pacjent
Rok studiów: -
Miasto uczelni: Kraków
Uczelnia: Pacjent
Pracuję: Tak

Odp.: Jakie macie sposoby na zakwasy?

Nieprzeczytany postautor: pajacyk1 » 11 maja 2017, 14:54

Moim sposobem na zakwasy jest leżakowanie w basenie i sauna, same przyjemne i odprężające sposoby. Na mnie to działa, z kolei mojego męża to nie rusza i musi stosować jakiś specjalny żel na ból mięśni, coś takiego http://www.perskindol.pl wszystko zależy od naszego organizmu, kondycji fizycznej, stosowanej diety ilości stresu itp żeby załagodzić te objawy.
pajacyk1
Dociekliwy
 
Posty: 31
Rejestracja: 21 mar 2017, 17:30
Płeć: Mężczyzna
Jestem: Pacjent
Tytuł / Specjalizacja: "-"
Kierunek studiów: Jeszcze nie wybrałem
Rok studiów: 6
Miasto uczelni: Wrocław
Uczelnia: Politechnika Wrocławska
Pracuję: Nie

Odp.: Jakie macie sposoby na zakwasy?

Nieprzeczytany postautor: fitnesska » 14 cze 2017, 16:42

Ja muszę je rozruszać i jest lepiej. A pomaga mi w tym sprzęt mma
fitnesska
Początkujący
 
Posty: 8
Rejestracja: 24 maja 2017, 16:27
Płeć: Kobieta
Jestem: Student
Tytuł / Specjalizacja: student
Kierunek studiów: medycyna
Rok studiów: 6
Miasto uczelni: Krakow
Uczelnia: UJ
Pracuję: Nie

Odp.: Jakie macie sposoby na zakwasy?

Nieprzeczytany postautor: WrozkaZebuszka » 28 cze 2017, 09:34

Prawidłowo oddycham podczas ćwiczeń i pamiętam o picu wody, mi to naprawdę pomaga.
WrozkaZebuszka
Weteran
 
Posty: 108
Rejestracja: 16 lis 2016, 10:36
Płeć: Kobieta
Jestem: Inna osoba
Tytuł / Specjalizacja: -
Kierunek studiów: -
Rok studiów: -
Miasto uczelni: -
Uczelnia: -
Pracuję: Tak

Odp.: Jakie macie sposoby na zakwasy?

Nieprzeczytany postautor: nadia90 » 14 lis 2017, 15:55

Ja staram się regularnie sprawdzać stan zdrowia, nawet specjalnie do tego kupiłam taki ciśnieniomierz https://www.wapteka.pl/microlife-bp-a2-basic-cisnieniomierz-automatyczny-naramienny-z-zasilaczem-1-sztuka-5575,p? . Codzienna profilaktyka zdrowia jest bardzo ważna, natomiast warto odwiedzić raz ja jakiś czas lekarza rodzinnego, aby spojrzał na nas fachowym okiem. Odpowiednia suplementacja też jest bardzo ważna.
nadia90
Aktywny
 
Posty: 15
Rejestracja: 30 maja 2017, 12:01
Płeć: Kobieta
Jestem: Student
Tytuł / Specjalizacja: -
Kierunek studiów: dietetyka
Rok studiów: 3
Miasto uczelni: Rzeszów
Uczelnia: URZ
Pracuję: Nie

Odp.: Jakie macie sposoby na zakwasy?

Nieprzeczytany postautor: kazia » 04 sty 2018, 22:57

Słyszałam wiele razy o świetnym działaniu wody wodorowej. Jej regularne picie genialnie wpływa na organizm. Między innymi właśnie odkwasza mięśnie, oczyszcza i regeneruje organizm. Ponad to spowalnia ona procesy starzenia, wspomaga odporność i detoks. Więcej informacji znalazłam na portalu wodah2.com. Tam też można zamówić do niej specjalny generator. Sama rozważam zakup w niedalekiej przyszłości.
kazia
Hero member
 
Posty: 65
Rejestracja: 17 maja 2017, 13:19
Płeć: Kobieta
Jestem: Inna osoba
Tytuł / Specjalizacja: -
Kierunek studiów: -
Rok studiów: -
Miasto uczelni: -
Uczelnia: -
Pracuję: Tak

Odp.: Jakie macie sposoby na zakwasy?

Nieprzeczytany postautor: panZabek » 09 sty 2018, 11:28

Wszystko zależy od możliwości jakie mam:) Najpierw robię porządną rozgrzewkę żeby rozgrzać mięśnie a po treningu na siłowni idę do sauny, którą uwielbiam. Rozciąganie też bardzo pomaga. Jeśli zaczynasz ćwiczyć to możesz zrobić sobie dzień przerwy a potem zrobić delikatne ćwiczenia dla rozbicia zakwasów. Jak ból długo nie ustępuje i naciągnąłem jakiś mięsień idę wtedy do znajomego masażysty. Nie liczcie jednak, że ten masaż będzie należał do przyjemnych:)
panZabek
Aktywny
 
Posty: 28
Rejestracja: 09 gru 2016, 10:22
Płeć: Mężczyzna
Jestem: Uczeń
Tytuł / Specjalizacja: lic
Kierunek studiów: dietetyka
Rok studiów: 4
Miasto uczelni: Warszawa
Uczelnia: Uniwersytet
Pracuję: Nie

Odp.: Jakie macie sposoby na zakwasy?

Nieprzeczytany postautor: Wabbles » 14 mar 2023, 20:37

Najważniejsze to regularne rozciąganie mięśni, masowanie ich i zastosowanie ciepła, np. poprzez kąpiel w ciepłej wodzie lub użycie termoforu. Warto również pamiętać o odpowiedniej diecie, bogatej w białko i węglowodany, które pomagają w regeneracji mięśni.
Wabbles
Aktywny
 
Posty: 17
Rejestracja: 11 maja 2016, 14:57
Płeć: Kobieta
Jestem: Inna osoba
Tytuł / Specjalizacja: Dentysta
Kierunek studiów: Studia ukończone
Rok studiów: 3
Miasto uczelni: Szczecin
Uczelnia: Szczecinska
Pracuję: Tak

Odp.: Jakie macie sposoby na zakwasy?

Nieprzeczytany postautor: leman » 21 mar 2023, 11:53

Wabbles pisze:Najważniejsze to regularne rozciąganie mięśni, masowanie ich i zastosowanie ciepła, np. poprzez kąpiel w ciepłej wodzie lub użycie termoforu. Warto również pamiętać o odpowiedniej diecie, bogatej w białko i węglowodany, które pomagają w regeneracji mięśni.

Tak, zakwasy to prawdziwa zmora dla każdego aktywnego człowieka. Ostatnio odkryłem, że jednym z najlepszych sposobów na radzenie sobie z nimi jest regularne rozciąganie mięśni po treningu. Dzięki temu zapobiega się nadmiernym skurczom, które są ich główną przyczyną. Sporo skutecznych sposobów na walkę z bólem mięśni znalazłem też na https://www.provident.pl/blog/jak-radzi ... -zakwasami. Polecam w szczególności gorące okłady na bolące partie ciała oraz stosowanie rollerów. Nie dajcie się zniechęcać do ćwiczeń, bo sam ból naprawdę szybko mija!
leman
Aktywny
 
Posty: 26
Rejestracja: 11 kwie 2016, 11:14
Płeć: Mężczyzna
Jestem: Pacjent
Tytuł / Specjalizacja: -
Kierunek studiów: -
Rok studiów: -
Miasto uczelni: -
Uczelnia: -
Pracuję: Tak


  • Podobne tematy
    Odpowiedzi
    Odsłony
    Ostatni post

Wróć do Z innej beczki

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 15 gości

  • Reklama