• Reklama
Największy i najlepszy katalog ślubny w sieci - Ślubnięci.pl

Jakie macie sposoby na zakwasy?

ale też dotyczące pacjentów ; )
Regulamin forum
CZYTAJ: Regulamin serwisu dentoforum.pl
  • Reklama

Jakie macie sposoby na zakwasy?

Nieprzeczytany postautor: perfor » 21 gru 2016, 09:59

Siema..
W poniedzialek po 6ciu miesiacach przerwy wrocilem do treningow.Moj ogolny staz to troche ponad 5 lat ( nie liczac tej przerwy ) na poczatek powiedzialem sobie,ze po tak dlugiej przerwie wiadomo zaczne spokojnie na pol gwizdka rozpisalem trening FBW na kilka pierwszych tygodni no i zwarty i gotowy ruszylem na silownie.
Oczywiscie rzeczywistosc byla inna...wyobrazcie sobie samych siebie.Silownia jest dla was bardzo wazna czasem ciezko bez niej zyc no i teraz byliscie zmuszeni odstawic ja na bok na pol roku ... wchodzicie w koncu po przerwie na sale i co...macie niby teraz cwiczyc na pol gwizdka ?! nigdy ! ;)
Z wielkim bolem serca troche sie oszczedzalem choc i tak dzis mecza mnie straszne zakwasy...szczegolnie uda,posladki,klatka...moje pytanie brzmi nastepujaco jak radzicie sobie z tym bolem ( ktory tak naprawde sprawia nam w jakims stopniu przyjemnosc ;) ) ja trzymam sie prysznica-na zmiane goracy z zimnym zaraz po treningu przez 8min nawet dziala choc jestem ciekaw waszych sposobow ?? slyszalem,ze sauna 2 razy w tygodniu pomaga...co o tym myslicie ?

pozdro!!!
Awatar użytkownika
perfor
Aktywny
 
Posty: 29
Rejestracja: 04 paź 2016, 09:30
Płeć: Mężczyzna
Jestem: Inna osoba
Tytuł / Specjalizacja: mgr
Kierunek studiów: brak
Rok studiów: Studia ukończone
Miasto uczelni: Warszawa
Uczelnia: UW
Pracuję: Tak

Reklama

Odp.: Jakie macie sposoby na zakwasy?

Nieprzeczytany postautor: greene » 21 gru 2016, 11:01

Również obiło mi się o uszy ,ze sauna pomaga. Myślę,ze warto będzie równiez wybrać się do apteki oraz kupić sobie maść na bołące mięsni. Tak naprawdę w leczeniu zakwasów najskuteczniejsza jest profilaktyka
Zerknij sobie tutaj:
http://zakwasy.net.pl/zakwasy/zakwasy/

Jest tutaj opisane jak im zapobiegać i jak leczyć . Myśle,ze narzuciłeś sobie zbyt intensywny trening.
Awatar użytkownika
greene
Dociekliwy
 
Posty: 40
Rejestracja: 09 mar 2013, 14:42
Płeć: Mężczyzna
Jestem: Pacjent
Tytuł / Specjalizacja: -
Kierunek studiów: -
Rok studiów: 1
Miasto uczelni: -
Uczelnia: -
Pracuję: Tak

Odp.: Jakie macie sposoby na zakwasy?

Nieprzeczytany postautor: AlaK » 24 sty 2017, 13:22

Cóż przede wszystkim aby uniknąć zakwasów, zawsze należy pamiętać o rozgrzewce. Poza tym powinniśmy sobie dawkować odpowiednio wysiłek fizyczny i sięgać po takie suplementy jak magnez tego typu http://www.magvit.com.pl/ . Wpływa on bowiem bardzo korzystnie na pracę mięśni, a dodatkowo wspiera nas w walce z wysiłkiem i zmęczeniem.
AlaK
Hero member
 
Posty: 78
Rejestracja: 26 maja 2015, 16:14
Płeć: Kobieta
Jestem: Inna osoba
Tytuł / Specjalizacja: "-"
Kierunek studiów: "-"
Rok studiów: -
Miasto uczelni: "-"
Uczelnia: '-"
Pracuję: Tak

Odp.: Jakie macie sposoby na zakwasy?

Nieprzeczytany postautor: WrozkaZebuszka » 27 sty 2017, 12:04

Czym się strułeś tym się lecz ;) Ja zawsze staram się rozchodzić i rozmasowywać.
WrozkaZebuszka
Weteran
 
Posty: 108
Rejestracja: 16 lis 2016, 10:36
Płeć: Kobieta
Jestem: Inna osoba
Tytuł / Specjalizacja: -
Kierunek studiów: -
Rok studiów: -
Miasto uczelni: -
Uczelnia: -
Pracuję: Tak

Odp.: Jakie macie sposoby na zakwasy?

Nieprzeczytany postautor: dina21 » 27 lut 2017, 17:13

Ciepła kąpiel i rozciąganie :) To jest najlepsze! Z tego co rozmawiałam z koleżanką bardzo dobry efekt przynosi chodzenie na siłownię, jesli chcemy szybko wyrzeźbić nasze ciało. Ona sama trenuje regularnie i ostatnio bierze odżywki Axis Labs :)
dina21
Aktywny
 
Posty: 10
Rejestracja: 29 sty 2017, 13:01
Płeć: Kobieta
Jestem: Inna osoba
Tytuł / Specjalizacja: pacjent
Kierunek studiów: Pacjent
Rok studiów: -
Miasto uczelni: Kraków
Uczelnia: Pacjent
Pracuję: Tak

Odp.: Jakie macie sposoby na zakwasy?

Nieprzeczytany postautor: pajacyk1 » 11 maja 2017, 14:54

Moim sposobem na zakwasy jest leżakowanie w basenie i sauna, same przyjemne i odprężające sposoby. Na mnie to działa, z kolei mojego męża to nie rusza i musi stosować jakiś specjalny żel na ból mięśni, coś takiego http://www.perskindol.pl wszystko zależy od naszego organizmu, kondycji fizycznej, stosowanej diety ilości stresu itp żeby załagodzić te objawy.
pajacyk1
Aktywny
 
Posty: 29
Rejestracja: 21 mar 2017, 17:30
Płeć: Mężczyzna
Jestem: Pacjent
Tytuł / Specjalizacja: "-"
Kierunek studiów: Jeszcze nie wybrałem
Rok studiów: 6
Miasto uczelni: Wrocław
Uczelnia: Politechnika Wrocławska
Pracuję: Nie

Odp.: Jakie macie sposoby na zakwasy?

Nieprzeczytany postautor: fitnesska » 14 cze 2017, 16:42

Ja muszę je rozruszać i jest lepiej. A pomaga mi w tym sprzęt mma
fitnesska
Początkujący
 
Posty: 8
Rejestracja: 24 maja 2017, 16:27
Płeć: Kobieta
Jestem: Student
Tytuł / Specjalizacja: student
Kierunek studiów: medycyna
Rok studiów: 6
Miasto uczelni: Krakow
Uczelnia: UJ
Pracuję: Nie

Odp.: Jakie macie sposoby na zakwasy?

Nieprzeczytany postautor: WrozkaZebuszka » 28 cze 2017, 09:34

Prawidłowo oddycham podczas ćwiczeń i pamiętam o picu wody, mi to naprawdę pomaga.
WrozkaZebuszka
Weteran
 
Posty: 108
Rejestracja: 16 lis 2016, 10:36
Płeć: Kobieta
Jestem: Inna osoba
Tytuł / Specjalizacja: -
Kierunek studiów: -
Rok studiów: -
Miasto uczelni: -
Uczelnia: -
Pracuję: Tak

Odp.: Jakie macie sposoby na zakwasy?

Nieprzeczytany postautor: nadia90 » 14 lis 2017, 15:55

Ja staram się regularnie sprawdzać stan zdrowia, nawet specjalnie do tego kupiłam taki ciśnieniomierz https://www.wapteka.pl/microlife-bp-a2-basic-cisnieniomierz-automatyczny-naramienny-z-zasilaczem-1-sztuka-5575,p? . Codzienna profilaktyka zdrowia jest bardzo ważna, natomiast warto odwiedzić raz ja jakiś czas lekarza rodzinnego, aby spojrzał na nas fachowym okiem. Odpowiednia suplementacja też jest bardzo ważna.
nadia90
Początkujący
 
Posty: 8
Rejestracja: 30 maja 2017, 12:01
Płeć: Kobieta
Jestem: Student
Tytuł / Specjalizacja: -
Kierunek studiów: dietetyka
Rok studiów: 3
Miasto uczelni: Rzeszów
Uczelnia: URZ
Pracuję: Nie


  • Podobne tematy
    Odpowiedzi
    Odsłony
    Ostatni post

Wróć do Z innej beczki

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość

  • Reklama