U mnie w rodzinie na wzmocnienie organizmu generalnie od lat stosuje się te same sposoby - całoroczna suplementacja witaminą D, regularne spożywanie ziołowych naparów (czystek, mięta, skrzyp polny) i od czasu do czasu sok z aloesu. Jeśli dbasz o zbilansowaną dietę, to powinno spokojnie wystarczyć. Oczywiście każdemu może się czasem zdarzyć niedobór jakiegoś składnika, wtedy warto zajrzeć na
https://medsowa.pl/a/po-jakie-witaminy- ... to-siegnac i sprawdzić, jakie metody suplementacji będą przy danym braku najbardziej skuteczne.