• Reklama
Największy i najlepszy katalog ślubny w sieci - Ślubnięci.pl

Jak się skutecznie odchudzać??

  • Reklama

Odp.: Jak się skutecznie odchudzać??

Nieprzeczytany postautor: kapamata » 09 cze 2015, 08:32

Może wakacje odchudzające?
kapamata
Początkujący
 
Posty: 5
Rejestracja: 09 cze 2015, 08:29
Płeć: Mężczyzna
Jestem: Inna osoba
Tytuł / Specjalizacja: nikt
Kierunek studiów: zarządzanie
Rok studiów: 4
Miasto uczelni: Lublin
Uczelnia: Politechnika lubelska
Pracuję: Tak

Reklama

Odp.: Jak się skutecznie odchudzać??

Nieprzeczytany postautor: krupar » 10 kwie 2017, 12:37

poszukaj sobie catering warszawa ceny i na pewno znajdziesz tam dania dietetyczne, dzięki którym zrzucisz pare kilko
Awatar użytkownika
krupar
Aktywny
 
Posty: 11
Rejestracja: 31 lip 2016, 19:03
Płeć: Mężczyzna
Jestem: Inna osoba
Tytuł / Specjalizacja: -
Kierunek studiów: -
Rok studiów: -
Miasto uczelni: -
Uczelnia: -
Pracuję: Tak

Odp.: Jak się skutecznie odchudzać??

Nieprzeczytany postautor: irene » 24 kwie 2017, 08:31

Ważne jest to co jesz, ale równie ważne jest to czy jesteś aktywna fizycznie, nie warto na pewno stosować radykalnych diet, lepiej kupić http://therm-line.com/therm-line-forte i zapisać się na siłownię a efekt będzie rewelacyjny, ja schudłam 4kg w miesiąc
irene
Weteran
 
Posty: 269
Rejestracja: 22 lut 2017, 15:44
Płeć: Kobieta
Jestem: Pacjent
Tytuł / Specjalizacja: -
Kierunek studiów: -
Rok studiów: -
Miasto uczelni: -
Uczelnia: -
Pracuję: Tak

Odp.: Jak się skutecznie odchudzać??

Nieprzeczytany postautor: Izka123 » 26 kwie 2017, 14:06

niee tylko nie turnus odchudzający - uważam, że to najgorsze zło. kupa kasy schudniesz jesz sam ryz - dieta monotematyczna i do tego wracasz i masz efekt jojo. mówię bo moja współlokatorka była

złoty środek - MŻ dużo warzyw , trochę ruchu, odmawiać czasami kiedy za często i tyle :D
i nie bądźmy przy tym cały czas, bo to psychicznie obciaża
Izka123
Aktywny
 
Posty: 13
Rejestracja: 26 kwie 2017, 10:37
Płeć: Kobieta
Jestem: Student
Tytuł / Specjalizacja: licencjat
Kierunek studiów: filologia polska
Rok studiów: 5
Miasto uczelni: Warszawa
Uczelnia: UKSW
Pracuję: Tak

Odp.: Jak się skutecznie odchudzać??

Nieprzeczytany postautor: eni » 27 kwie 2017, 22:45

Na przykładzie z mojej rodziny wiem jak bardzo skuteczne jest opracowanie indywidualnego planu żywieniowego, a jeszcze lepiej jak wcześniej zbada się swój profil żywieniowy na podstawie badań genetycznych tego typu http://www.dfmedica.eu/gdzie-zrobic-badanie/
eni
Hero member
 
Posty: 80
Rejestracja: 02 lut 2015, 12:23
Płeć: Kobieta
Jestem: Inna osoba
Tytuł / Specjalizacja: "-"
Kierunek studiów: "_"
Rok studiów: -
Miasto uczelni: "_"
Uczelnia: "_"
Pracuję: Nie

Odp.: Jak się skutecznie odchudzać??

Nieprzeczytany postautor: fitnesska » 24 maja 2017, 16:38

Ćwiczenia i dobra dieta to podstawa. Nie zaszkodzą też produkty stąd: sklep z odżywkami https://www.dso.pl/
fitnesska
Początkujący
 
Posty: 8
Rejestracja: 24 maja 2017, 16:27
Płeć: Kobieta
Jestem: Student
Tytuł / Specjalizacja: student
Kierunek studiów: medycyna
Rok studiów: 6
Miasto uczelni: Krakow
Uczelnia: UJ
Pracuję: Nie

Odp.: Jak się skutecznie odchudzać??

Nieprzeczytany postautor: nadia90 » 30 maja 2017, 12:07

Ja również miałam problem z zrzuceniem zbędnych kilogramów, przetestowałam wiele diet ale najskuteczniejsza była skomponowana z naturalnych składników na przykład płatków owsianych http://melvit.pl/p_platki-owsiane-gorskie-papier-500-g_39. Teraz obecną kondycją staram się utrzymać dzięki dużej ilości ruchu.
nadia90
Aktywny
 
Posty: 15
Rejestracja: 30 maja 2017, 12:01
Płeć: Kobieta
Jestem: Student
Tytuł / Specjalizacja: -
Kierunek studiów: dietetyka
Rok studiów: 3
Miasto uczelni: Rzeszów
Uczelnia: URZ
Pracuję: Nie

Odp.: Jak się skutecznie odchudzać??

Nieprzeczytany postautor: Barysta » 01 cze 2017, 23:43

Z własnego doświadczenia wiem ze utrzymanie się na diecie proste nie jest :D Dlatego polecam brać glukomannan. Jego działanie to przede wszystkim ograniczenie łaknienia. Tutaj http://vitispharma.pl/glukomannan-zdrow ... ny-blonnik jest w skrócie opisane jego zbawiennie działanie na organizm. Ja biore i sobie bardzo chwale :)
Barysta
Początkujący
 
Posty: 3
Rejestracja: 15 kwie 2017, 23:33
Płeć: Mężczyzna
Jestem: Inna osoba
Tytuł / Specjalizacja: Nauczyciel
Kierunek studiów: Oligofrenopedagogika
Rok studiów: Studia ukończone
Miasto uczelni: Katowice
Uczelnia: Uniwersytet Śląski
Pracuję: Tak

Odp.: Jak się skutecznie odchudzać??

Nieprzeczytany postautor: Albercik » 11 cze 2017, 23:13

Ktoś pisał tutaj o monodiecie.. Ja się zdecydowanie z tym zgadzam, że szkodzi, sam korzystam od niedawna z diety pudełkowej (Zdrowa Paczka w Katowicach na przykład dojedża) od jakiegoś czasu i się od razu lepiej czuję. I łątwiej przychodzi odchudzanie - tak naprawdę nie trzeba się bardzo ograniczać z jedzeniem, ważne, zeby było zróżnicowane. No i ćwiczyć, ćwiczyć, ćwiczyć. Ruch to podstawa.
Albercik
Aktywny
 
Posty: 13
Rejestracja: 20 lut 2017, 23:10
Płeć: Mężczyzna
Jestem: Pacjent
Tytuł / Specjalizacja: -
Kierunek studiów: -
Rok studiów: -
Miasto uczelni: -
Uczelnia: -
Pracuję: Tak

Odp.: Jak się skutecznie odchudzać??

Nieprzeczytany postautor: sromotnik100 » 13 cze 2017, 16:45

Na skuteczne odchudzanie to oczywiście odpowiednia dieta i ruch, jak najwięcej ruchu. Dobrym rozwiązaniem w takim przypadku będzie orbitrek, który stawiamy w domu i możemy ćwiczyć kiedy mamy na to ochotę. Tutaj znalazłem poradnik jaki orbitrek wybrać http://sportzilla.pl/wybrac-orbitrek-tr ... cwiczenia/ nie musimy chodzić, dojeżdżać na siłownie a tym samym zaoszczędzić na karnecie i paliwie.
sromotnik100
Dociekliwy
 
Posty: 33
Rejestracja: 02 mar 2017, 12:56
Płeć: Mężczyzna
Jestem: Asystentka/Higienistka
Tytuł / Specjalizacja: specjalizacja
Kierunek studiów: podyplomowe
Rok studiów: Studia ukończone
Miasto uczelni: Chocianowiec
Uczelnia: Chocianów
Pracuję: Tak

Odp.: Jak się skutecznie odchudzać??

Nieprzeczytany postautor: Gapka » 10 lip 2017, 18:08

Czy któraś z Was zna Slimunox- http://www.zgubionekilogramy.pl ? Ile kilogramów udało się Wam zrzucić?
Gapka
Dociekliwy
 
Posty: 30
Rejestracja: 16 lut 2012, 12:39
Płeć: Kobieta
Jestem: Student
Tytuł / Specjalizacja: Rachunkowość
Kierunek studiów: -
Rok studiów: -
Miasto uczelni: -
Uczelnia: -
Pracuję: Nie

Odp.: Jak się skutecznie odchudzać??

Nieprzeczytany postautor: much76 » 12 lip 2017, 19:52

Niestety, ale szczerze mówiąc, to kompletnie się na tym nie znam... Nie jestem w stanie pomóc...
Awatar użytkownika
much76
Początkujący
 
Posty: 5
Rejestracja: 12 lip 2017, 19:34
Płeć: Kobieta
Jestem: Student
Tytuł / Specjalizacja: -
Kierunek studiów: -
Rok studiów: 3
Miasto uczelni: -
Uczelnia: -
Pracuję: Tak

Odp.: Jak się skutecznie odchudzać??

Nieprzeczytany postautor: lenaa » 24 lip 2017, 09:51

A czy ktoś z Was miał może jakieś doświadczenie (niekoniecznie z pierwszej ręki) z operacjami związanymi z optymalizacją składu ciała? Przykładowo http://www.kcmclinic.pl/pl/dla-pacjentow Mam w rodzinie skrajny przypadek otyłości i już sama nie wiem co o tym wszystkim myśleć...
lenaa
Dociekliwy
 
Posty: 46
Rejestracja: 17 mar 2015, 13:30
Płeć: Kobieta
Jestem: Lekarz dentysta
Tytuł / Specjalizacja: -
Kierunek studiów: Stomatologia
Rok studiów: Studia ukończone
Miasto uczelni: Wrocław
Uczelnia: UMED Wro
Pracuję: Tak

Odp.: Jak się skutecznie odchudzać??

Nieprzeczytany postautor: uman » 08 wrz 2017, 19:05

Do diety warto też włączyć takie koktajle owocowe. Ale pamiętajcie, że jednak nie ma to jak różnego rodzaju aktywność fizyczna. Z moich doświadczeń wynika, że to jednak działa zdecydowanie najlepiej :)
Awatar użytkownika
uman
Początkujący
 
Posty: 5
Rejestracja: 02 wrz 2017, 19:14
Płeć: Mężczyzna
Jestem: Student
Tytuł / Specjalizacja: -
Kierunek studiów: -
Rok studiów: -
Miasto uczelni: -
Uczelnia: -
Pracuję: Nie

Odp.: Jak się skutecznie odchudzać??

Nieprzeczytany postautor: wyrwany » 14 wrz 2017, 18:56

Każdy ma jakiś oryginalny sposób. U mnie wygląda to następująco - tydzień intensywnych ćwiczeń, a w niedzielę tak zwany cheat day - mogę sobie pozwolić na odpust. A co wtedy robię? Zajadam się pysznościami. Testuję różne sklepy internetowe, bo tam mają lepszą ofertę niż markety u mnie w mieście. A skoro jesteśmy przy słodkościach - ktoś z Was testował taką herbatę https://czekolateria.pl/herbata-marcepanowa? W sumie nigdy takiej nie piłem, a z chęcią bym sobie spróbował.
wyrwany
Weteran
 
Posty: 197
Rejestracja: 17 wrz 2016, 18:42
Płeć: Mężczyzna
Jestem: Pacjent
Tytuł / Specjalizacja: -
Kierunek studiów: -
Rok studiów: -
Miasto uczelni: -
Uczelnia: -
Pracuję: Tak

Następna

  • Podobne tematy
    Odpowiedzi
    Odsłony
    Ostatni post

Wróć do Inne

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 17 gości

  • Reklama