Jeśli chodzi o dobry plan treningowy i dietę, dzięki której spalicie tkankę tłuszczową i wyrobicie odpowiednie nawyki żywieniowe, to warto zajrzeć tutaj:
https://niedobylska.com/burn-it/plany-treningowe/ . Plany treningowe i dieta pomogą wam w uzyskaniu odpowiedniej sylwetki w dobrym, odpowiednim tempie.