Na pewno magnez! On jest niezbędny aby mięśnie mogły się szybko regenerować. Tylko szukajcie magnezu dobrej jakości, nie pierwszy lepszy z apteki. Ja bym wzięła z
https://gloowi.pl/ taki z witaminą b6. Jest to magnez w proszku z odpowiednią dawką dzienną. Bardzo dobrze się wchłania i szybko widać efekty jego działania.