• Reklama
Największy i najlepszy katalog ślubny w sieci - Ślubnięci.pl

Bieganie czy rower na odchudzanie?

  • Reklama

Odp.: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Nieprzeczytany postautor: wyrwany » 02 cze 2020, 19:20

Wydaje mi się, że rower. Może będzie mniejsze obciążenie stawów? Moja koleżanka kupiła ostatnio platformy rowerowe i wyjeżdża z rowerem za miasto. Jeździ przez kilka godzin w pięknych okolicznościach przyrody po czym wraca do miasta. Jak biegała to narzekała na ból kolan i śródstopia, teraz ten problem nie występuje.
wyrwany
Weteran
 
Posty: 197
Rejestracja: 17 wrz 2016, 18:42
Płeć: Mężczyzna
Jestem: Pacjent
Tytuł / Specjalizacja: -
Kierunek studiów: -
Rok studiów: -
Miasto uczelni: -
Uczelnia: -
Pracuję: Tak

Reklama

Odp.: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Nieprzeczytany postautor: dentix » 08 lip 2020, 23:15

Ja zdecydowanie wolę biegać na świeżym powietrzu niż korzystać z roweru . Kupiłam sobie do takiego treningu kamizelkę w tym sklepie tutaj https://www.marbo-sport.pl/product-pol- ... pture.html . Kamizelka ta zapewnia nam odpowiednia widoczność na trasie.
dentix
Hero member
 
Posty: 81
Rejestracja: 16 paź 2019, 20:58
Płeć: Kobieta
Jestem: Inna osoba
Tytuł / Specjalizacja: "-"
Kierunek studiów: "-"
Rok studiów: Studia ukończone
Miasto uczelni: "-"
Uczelnia: "-"
Pracuję: Nie

Odp.: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Nieprzeczytany postautor: Ewa72 » 09 lip 2020, 11:20

Z tego co czytałam to niema znaczenia czy rower czy bieg. Główna zasadą jest nieprzerwany wysiłek przez 35 min z natężeniem 50-80% możliwości organizmu. Co to będzie to już drugorzędna sprawa. Ja bardziej skupiła bym się na tym co po treningu. Czy wiedzieliście że organizm do prawidłowej regeneracji po wysiłku potrzebuje odpowiedniej ilości białka? Wiem jak się patrzy na odżywki białkowe no ale jeśli nie masz ochoty po treningu na steki to lepiej tak dostarczyć białka niż pozwolić aby organizm zaczął spalać mięśnie
Ewa72
Aktywny
 
Posty: 25
Rejestracja: 24 cze 2019, 15:56
Płeć: Kobieta
Jestem: Inna osoba
Tytuł / Specjalizacja: -
Kierunek studiów: -
Rok studiów: -
Miasto uczelni: -
Uczelnia: -
Pracuję: Nie

Odp.: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Nieprzeczytany postautor: Deysi » 01 gru 2020, 09:36

Jedno i drugie Ci pomoże, więc nie ma z tym większych problemów. Musisz tylko zdecydować się na coś porządnego, co po prostu będzie dla Ciebie dobrym rozwiązaniem. Można powiedzieć, że najważniejsze jest Twoje samopoczucie. A jeśli nie wiesz, jak się ubrać, to odzież do biegania może też być dobra na rower i odwrotnie. Powodzenia Ci życzę!
Deysi
Weteran
 
Posty: 281
Rejestracja: 06 lip 2019, 19:30
Płeć: Kobieta
Jestem: Inna osoba
Tytuł / Specjalizacja: -
Kierunek studiów: -
Rok studiów: -
Miasto uczelni: -
Uczelnia: -
Pracuję: Tak

Odp.: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Nieprzeczytany postautor: boddekk » 21 lip 2021, 13:39

Ćwiczycie na siłowniach zewnętrznych? To chyba tez niezłe rozwiązanie. Zobaczcie na stronę firmy outdoor fitness ta firma to producent urządzeń które służą do aktywnej rekreacji w plenerze. Ja lubię takie rozwiązanie a Wy?
boddekk
Weteran
 
Posty: 2228
Rejestracja: 05 paź 2017, 14:38
Płeć: Mężczyzna
Jestem: Student
Tytuł / Specjalizacja: Doktor
Kierunek studiów: Dentysta
Rok studiów: 3
Miasto uczelni: Warszawa
Uczelnia: Politechnika
Pracuję: Tak

Odp.: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Nieprzeczytany postautor: elka74 » 28 lip 2021, 03:02

A może Spalanie tkanki tłuszczowej innym sposobem? Mnie zainteresowało coś takiego, jak urządzenie CONTOUR SCULPT, dzięki któremu można postawić na skuteczne efekty. W takie urządzenie może zaopatrzyć się każdy salon, który po szkoleniu będzie mógł to urządzenie obsługiwać.
elka74
Weteran
 
Posty: 1066
Rejestracja: 13 lis 2017, 23:26
Płeć: Kobieta
Jestem: Inna osoba
Tytuł / Specjalizacja: -
Kierunek studiów: -
Rok studiów: -
Miasto uczelni: -
Uczelnia: -
Pracuję: Tak

Odp.: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Nieprzeczytany postautor: kalusia » 24 sie 2021, 11:44

Wiesz co, powiem szczerze, że bieganie bardzo obciąża stawy, więc jeżeli masz kilka kilogramów nadwagi, to proponowałabym zacząć od spacerów lub właśnie krótkiej jazdy na rowerze. Jeżeli nie masz jeszcze jednośladu, to polecam Ci zerknąć na stronę www.rowerzysta.pl/rowery-miejskie-damskie ponieważ mają naprawdę ciekawą ofertę.
kalusia
Weteran
 
Posty: 796
Rejestracja: 05 sty 2019, 19:50
Płeć: Kobieta
Jestem: Pacjent
Tytuł / Specjalizacja: -
Kierunek studiów: -
Rok studiów: -
Miasto uczelni: Warszawa
Uczelnia: -
Pracuję: Tak

Odp.: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Nieprzeczytany postautor: woszka » 30 wrz 2021, 17:35

Również cenię sobie aktywność na świeżym powietrzu. Poza bieganiem i rowerem, warto dodać również siłownie zewnętrzne tworzone przez https://www.fitpark.pl/ Na pewno i waszej miejscowości znajduje się taka siłownia.
woszka
Weteran
 
Posty: 645
Rejestracja: 30 sty 2018, 23:53
Płeć: Kobieta
Jestem: Pacjent
Tytuł / Specjalizacja: -
Kierunek studiów: -
Rok studiów: -
Miasto uczelni: -
Uczelnia: -
Pracuję: Nie

Odp.: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Nieprzeczytany postautor: Aimee » 18 lis 2021, 12:57

To już tak naprawdę zależy co lubicie robić- grunt, aby cokolwiek robić, aby się ruszać... Bo ruch to zdrowie. Oprócz tego warto wdrążyć oczywiście i dietę, zdrową dietę. Ja przykładowo chce pójść w kierunku diety pudełkowej https://minutaosiem.pl/bialystok/ .
Aimee
Weteran
 
Posty: 818
Rejestracja: 28 gru 2018, 14:03
Płeć: Kobieta
Jestem: Pacjent
Tytuł / Specjalizacja: brak
Kierunek studiów: nie ważne
Rok studiów: 2
Miasto uczelni: Poznań
Uczelnia: Poznań
Pracuję: Tak

Odp.: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Nieprzeczytany postautor: mela » 21 lis 2021, 16:12

Ja sama po sobie wiem, że najlepiej sprawdziły się treningu z trenerem na siłowni. Regularne ćwiczenia i odpowiedni sposób odżywiania się naprawdę potrafią zdziałać cuda. Ja po stracie kilkunastu niezbędnych kilogramów czuję się dużo lepiej a do tego od razu inaczej wyglądam. To najlepsza motywacja.
mela
Weteran
 
Posty: 212
Rejestracja: 09 lut 2019, 13:44
Płeć: Kobieta
Jestem: Inna osoba
Tytuł / Specjalizacja: -
Kierunek studiów: -
Rok studiów: -
Miasto uczelni: -
Uczelnia: -
Pracuję: Tak

Odp.: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Nieprzeczytany postautor: kalusia » 24 lis 2021, 20:05

Jeżeli o mnie chodzi, to ostatnio na stronie tego sklepu https://www.domenasportowa.pl/pol_n_Marki_4F-2635.html udało mi się znaleźć kilka ciekawych akcesoriów sportowych w bardzo dobrej cenie. Polecam i wam tam zerknąć, ponieważ mam na tyle duży wybór, że bez problemu każdy będzie w stanie znaleźć coś dla siebie
kalusia
Weteran
 
Posty: 796
Rejestracja: 05 sty 2019, 19:50
Płeć: Kobieta
Jestem: Pacjent
Tytuł / Specjalizacja: -
Kierunek studiów: -
Rok studiów: -
Miasto uczelni: Warszawa
Uczelnia: -
Pracuję: Tak

Odp.: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Nieprzeczytany postautor: Bocja » 20 mar 2022, 00:44

Aby schudnąć trzeba się wziąć za siebie, trochę poćwiczyć, nie ma innej rady. Też o diecie pomyśl, jeśli chcesz zaoszczędzić na czasie to możesz zamawiać gotowe posiłki do domu z cateringu dietetycznego https://tajm.pl/. To łatwy i przyjemny sposób na to by schudnąć
Bocja
Weteran
 
Posty: 502
Rejestracja: 01 lut 2017, 19:55
Płeć: Kobieta
Jestem: Pacjent
Tytuł / Specjalizacja: -
Kierunek studiów: -
Rok studiów: -
Miasto uczelni: -
Uczelnia: -
Pracuję: Tak

Odp.: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Nieprzeczytany postautor: Aimee » 24 mar 2022, 14:54

Jak najbardziej tak - jedna i druga opcja jest dobra, wszystko zależy od was. Natomiast wszystko już zależy - od was, co lubicie bardziej etc. Ja planuję teraz tutaj https://www.rowerzysta.pl/rowery-gravel-i-przelajowe kupić sobie lepszy rower i tak chce zacząć jeździć w pełni. Zwłaszcza, że pogoda jest naprawdę już super.
Aimee
Weteran
 
Posty: 818
Rejestracja: 28 gru 2018, 14:03
Płeć: Kobieta
Jestem: Pacjent
Tytuł / Specjalizacja: brak
Kierunek studiów: nie ważne
Rok studiów: 2
Miasto uczelni: Poznań
Uczelnia: Poznań
Pracuję: Tak

Odp.: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Nieprzeczytany postautor: boddekk » 27 kwie 2022, 10:05

Wszystkim osobom zainteresowanym tematem polecam sprawdzić stronę, na której znajdziecie wszelkie informacje na temat siłownie zewnętrzne . Moim zdaniem jest to doskonałe rozwiązanie, które z pewnością przypadnie do gustu ludziom zainteresowanym treningiem na świeżym powietrzu.
boddekk
Weteran
 
Posty: 2228
Rejestracja: 05 paź 2017, 14:38
Płeć: Mężczyzna
Jestem: Student
Tytuł / Specjalizacja: Doktor
Kierunek studiów: Dentysta
Rok studiów: 3
Miasto uczelni: Warszawa
Uczelnia: Politechnika
Pracuję: Tak

Odp.: Bieganie czy rower na odchudzanie?

Nieprzeczytany postautor: Indigo » 21 cze 2022, 08:42

My z żoną często jeździmy na rolkach. Niedawno kupiłem jej na prezent nowe rolki, które znalazłem na stronie https://freeskate.pl/k/rolki/rolki-dams ... owerslide/. Jest z nich bardzo zadowolona ;)
Indigo
Weteran
 
Posty: 372
Rejestracja: 12 lis 2019, 13:01
Płeć: Mężczyzna
Jestem: Inna osoba
Tytuł / Specjalizacja: -
Kierunek studiów: -
Rok studiów: -
Miasto uczelni: -
Uczelnia: -
Pracuję: Tak

PoprzedniaNastępna

  • Podobne tematy
    Odpowiedzi
    Odsłony
    Ostatni post

Wróć do Inne

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 15 gości

  • Reklama