odpowiednia szczoteczka-odradzam szczoteczki twarde, można nabawić się nadżerek przyszyjkowych. Najlepsze są szczoteczki miękkie (bardzo dobra szczoteczka Sensodyne) oraz średnie. Moim zdaniem z osadami najlepiej radzą sobie szczotki elektryczne, zauważyłam to na sobie
Szczoteczki powinno wymieniać się co 3 miesiące
Nici dentystyczne ) bardzo pomocna rzecz. Czyścimy nimi dokładnie przestrzenie miedzyzębowe których szczoteczka nie da rady wyczyscić. Stosujemy ją raz dziennie, przed umyciem zębów .
Płyny do płukania z fluorem uzupełniają higienę jamy ustnej
profilaktyka fluorowa- raz na pół roku możemu zabezpieczyć wszystkie zęby przed próchnica w gabinecie stomatologicznym preparatem aktywnego fluoru, zaś w warunkach domowych żelem ELMEX (mała buteleczka z serii pomarańczowej). Raz na tydzień myjemy nim zęby, mozemy też wcierać go w nadwrażliwe szyjki zębów
http://abczdrowia.com.pl/leczenie-kanal ... go-obawiacDo stomatologa powinno sie równiez chodzić regularnie.